男は筋肉!ポールダンスがあなたを変える!

Change Your Mind, Change Your Body

見た目の華やかさとは裏腹に、バランスのとれた力、柔軟性が求められるポールダンス。ここ最近で女性はもちろん男性の受講者も急増中なのを知っていますか?
ポールダンスとは、縦に固定されたポール(棒)を使って、アクロバティックな技を披露するダンスでありエクササイズであり、そして全身運動です。
今ではポールダンスにハマる男性も急増しているのです。

ポールダンスのメリット

身体が引き締まる

筋肉をバランスよく使うことにより、身体全体が引き締まります。 ムキムキになるというよりも引き締まります。しなやかな筋肉が身体を覆う、いわゆる細くスマートなボディラインなれる、それがポールダンスなのです。

身体が柔らかくなる

滞りがちな血行も良くなるということなので、顔色も健康的に保てます。
そしてポールダンスは、「身体を柔らかくしよう」と思って柔らかくなるのではなく、身体が柔らかくないとできない技があり、その技を完成させようとしている課程で知らないうちに柔らかくなります。開脚や関節の可動域を広げることがポールダンスを行なう課程において自然と身につくのです。

腹筋が鍛えられる

ポールダンスは全身運動、つまり腹筋も使うためお腹がへこむのはもちろんなのですが、実は腹筋運動以外にもお腹がへこむ要素があるのです。
それはぽっこりお腹の原因の1つ、臓器が骨盤の下の位置まで下がる胃下垂状態の改善や骨盤位置の修正をしてくれます。 

ポールダンスは逆さまの体勢や、歪みを伸ばすような体勢を維持するので〝胃下垂・骨盤の改善〟も手助けもしてくれます。 ジョギングやサイクリングなどのダイエットもオススメですが、それらは汗をかくだけで決して胃下垂・骨盤の改善をしてくれるわけではありません。
ポールダンスは+αお得なのです。

体質改善ができる(体幹トレーニングにもなる)

体幹、すなわち身体の主要部分となる胴体部分の筋肉(お腹、胸、背中、肩、お尻など)はコアマッスルと言われています。
コアようするにとても重要な部分です。そんな重要な体幹は、表層筋(アウターマッスル)と深層筋(インナーマッスル)との2つの筋肉を指しています。
目に見える筋肉と身体の内部にある筋肉です。 シェイプアップや筋トレは、表層筋(アウターマッスル)に刺激を与えるもの。 つまり深層筋(インナーマッスル)は鍛えられないのです。 ポールダンスはアウターマッスルもインナーマッスルも同時に鍛えられるのです。

鍛えにくいインナーマッスルに刺激を与えるということは、

  1. 便秘・消化不良改善(むくみ・肌荒れ改善)
  2. 姿勢が正しくなる(結果、肩こり・腰痛改善)
  3. 持久力が上がる(疲れにくい身体になる・効率が上がる)
  4. 基礎代謝が上がる(太りにくい体質になる)

  5. という効果につながります。
すなわち体幹(アウターマッスル・インナーマッスル)を鍛えるということは、体型維持という目的の他に、生きていく上でとても重要な役割をもたらしてくれると言えます。

意識の改革ができる

繊細にぴんと伸ばした腕や指先やつま先、そして「見られている」という意識。
注目されることにより顔付きは代わり、眼差しは強くなります。
誰もが求めるけれどなかなか手に入れることはできない「セクシーさ」が、仕草から漂うようになります。
カッコいいというものは生まれつきの要素が強いですが、セクシーさは強い意識からもたらされるのです。
ポールダンスは、その〝意識=セクシーさ〟を身につけることができるのです。

INSTRUCTOR

You will learn to control, shape and love your body with Pole Fitness

MIDORI

2006年ポールダンスに出会いポールダンスを習得。数々の海外ポールアーティストの教えを受け、2011年当スタジオをオープン。現在は、生活の上でもっとも重要な健康やストレスフリーに趣をおき、楽しめる時間を誰でも気軽に始められるポールダンスとして提供している。

2010年 [HongKong International Pole Dance Competition ] Professional部門 Finalist
2013年 [Miss Pole Dance Korea ] Professional部門 Finalist
2015年 [HongKong China Pole Championships] Doubles Devision Professional部門 2位
2016年 Asia Pacific Pole&Aerial Acrobatic Championship Master40+ 1位2016年ARNOLD CLASSIC ASIA PCS OPEN Master 1位

2010年 Nevada州立大学マットピラティスインストラクター取得
2014年 メンタルフィットネストレーナー取得 2015年 リストラクティブヨガ指導者取得
2015年 スリングヨガ指導者取得

2014年6月-2015年5月 ユニバーサルスタジオにて、特殊技術パフォーマーとして勤務。

棒男子時代

結婚式の2次会でポールダンスをお披露目してからポールに興味を持ちアンベリールポールダンススタジオに通い始める。ポールを習いながら、チャイニーズポールも習い、美筋を追及し、現在ではショーダンサーとして様々なイベントで活躍中☆

Village レギュラー
イベント「夜市」
パニックラビット
某キックボクシング ポールパフォーマンス
Yダンススタジオ発表会 ゲスト出演
ホテルニューオオタニ ナイトプール ポールパフォーマンス出演予定
なんばパークス筋フェス 出演予定

Lesson Fee

メンズポールレッスン:毎週木曜日 PM22:00~
レッスン料:3000円

TOPICS

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5月

かっこいいボディ手に入れましょう!

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