12月から新しいポールダンスの先生が来られます![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
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アリス先生のレッスン内容とプロフィールです![🌸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/1/16/1f338.png)
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レッスンは12月12日土曜日スタート![🙌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfd/1/16/1f64c.png)
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ご予約お待ちしております![❤️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png)
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☆土曜日PM17:00-18:00
ポールダンス入門&初級
スピニング(回転ポール)やスタティック(固定ポール)のトリック/コンボのと短い振り付けをします。
-15分ウォームアップ&ストレッチ
-5分 筋トレトレーニング![💪🏻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te7/1/16/1f4aa_1f3fb.png)
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-5分短い振り付けの練習
-25分3つ/4つのトリックの練習(1つのコンボ)
-5分振り付けとトリックをつなぐ練習
-5分ショータイム![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
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☆PM17:30-18:30
エキゾチックオールオールレベル
1分ぐらいの振り付けをします。
この振り付けの中に1つのトリックを入れて踊りましょう![❤️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png)
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-15分ワームアップとストレッチ
-5分1個トリックの練習ヒールなし
-30分振り付けの練習ヒールとニーパッドあり
-5分トリックの練習ヒールあり
-5分ショータイム![🌟](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te0/1/16/1f31f.png)
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イタリア人と日本人のハーフ大阪生まれ、ミラノ育ち。
幼少期より、ダンス、アート、音楽、スポーツに情熱を注ぎ、6歳からバレエを、高校の時には、ヒップホップを学び、ミラノでファッションデザインスクール卒業後、ポールダンスと出会い、自身のアーティスティックな感性をポールダンスに注ぎ、2018年から日本で活動開始。