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産後ママ&ベビーの為のエアリアル

妊娠前よりもっと魅力的な体型になれるチャンス!可愛い赤ちゃんと一緒に産後の身体を無理なく調整してキラキラ輝くママを目指してみませんか?

★レッスン内容★
天井から吊り下りている伸縮性がある布を使って、産後ママのシェイプアップ、ママとベビーのふれあい遊びを目的としたクラスです。主にループ状でレッスンを行なってゆきます。
産後こんな方におすすめレッスン
 ↓↓
・骨盤の歪みや緩みが気になっている。
・なかなか体型が元に戻らない。
・産前に比べて体力がなくなった。
・肩こりに悩んでいる。
・背中がバリバリに張っている。
・特別な趣味が欲しい。
・自宅外でリラックスタイムが欲しい。
・子どもとふれあい遊びがしたい。
・ママ友や赤ちゃん友だちとの出会いがほしい。
★クラス定員数★
4〜5組

 

持ち物動きやすい格好
レベル目安初心者大歓迎です。
インストラクターNami:水曜日 11:00-12:00

ベリーダンス クラス

誰でも自由に自己表現できるソウルフルダンス

ベリーダンスは、
煌びやかな衣装を身にまとい、
女性が持つ優雅さ、力強さ、
さらに妖艶さや神秘さを放ちながら、
ダンスを通して個性の輝き表現していきます。

そして、自由に感情や自己を表現できることが
ベリーダンスの最たる魅力といえます。

ダイエットにも効果的なベリーダンス

ベリーダンスの動きは、リンパの流れを良くするだけでなく、内蔵も動かすので身体の内側から綺麗にしていきます。その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映され、ただ細いだけではない女性らしい魅力的なメリハリのあるボディラインをつくりあげます。

持ち物動きやすい恰好、レギンスやタンクトップ、Tシャツ等、ヒップスカーフ(無ければレンタル可能です)
レベル目安初めての方〜経験者
インストラクターMelek 毎週月曜日 20:00-21:00

エアリアルフープ クラス

天井から吊るされたフープ(輪っか)を使用してポーズやトリックを学ぶクラス

*フープトリッククラス 土曜日PM18:00-19:00
エアリアルフープの技や繋ぎを学びます。Roll系、Beat系、Balance系、Split系、Drop系等の中からいくつかを繫げてルーティンを学びます。オールレベルなので初めての方はこちらのクラスにご参加下さい。

*フープグラフィークラス 土曜日PM19:15-20:15
曲に合わせて、フープ上やフロアの動き、フープ→フロアを学びます。3カ月で1曲仕上げる予定です。目線や表情、手足の動かし方を意識し、体全体で曲を聴く事をモットーとします。このクラスは補助無しでフープに上がれることが条件です。

 

都度払い会員様3520円、ビジター様3960円
その他お月謝月4回コース、月8回コース又はチケットもご利用出来ます。
持ち物身体にフィットした服装。(長袖、半袖、スパッツやレギンス)
素肌を露出しなくても大丈夫です。
レベル目安初めての方〜経験者
注意事項イヤリングやネックレスなどのアクセサリーや時計等は、レッスン前に外しておいて下さい。
レッスン前の食事は、逆さまになる事があるのでなるべく控えてください。
インストラクターCheesa  毎週土曜日 18:00-19:00/19:15-20:15