レッスンのご紹介、今回は【ポール＆フロアーワーク】クラスです。

ポールと床を使って、どのような流れを創るのか。

ただ、ポールに登るだけ？

ただ、ポールから降りるだけ？

そんな普通で平凡な流れから脱却するクラスです！

バランス感覚や体幹も同時に鍛えられるので、一石二鳥ならず一石三鳥クラスです♪

バリエーションも増えるし四鳥かもしれません…

クラスはオールレベルです。

まずは、ポールを使った前転や後転、ショルダーバランスなど、ベーシックな動きからスタートしていきます。

慣れてきた方は、ベーシックな動きをつなげてみます。

少しずつ、スタティックスピンからフロアへの繋ぎ、フロアからのトリックへの移行など、チャレンジしながらスムーズにしていきましょう。

フロアでのアクロバットな動きも取り入れていきますので、チャレンジしたい方もぜひご参加くださいね。

毎週日曜日、PM16:00～17:00

インストラクター: Kay

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