とにかく体が硬い、脚が開かない、姿勢が悪いという人の為のストレッチ入門クラス
骨盤や股関節周りをメインに、体幹を意識しながら、少しずつ深めていきましょう。まずは「背中がすっと伸びた90開脚」を一緒に目指していきましょう！
| 持ち物 | 動きやすい恰好 |
|---|---|
| レベル目安 | 体が硬い方 ※柔らかい方、開脚が120°以上の方はお断りしています。 |
| インストラクター | Kay：毎週木曜日 17:30-18:30 |
骨盤や股関節周りをメインに、体幹を意識しながら、少しずつ深めていきましょう。まずは「背中がすっと伸びた90開脚」を一緒に目指していきましょう！
| 持ち物 | 動きやすい恰好 |
|---|---|
| レベル目安 | 体が硬い方 ※柔らかい方、開脚が120°以上の方はお断りしています。 |
| インストラクター | Kay：毎週木曜日 17:30-18:30 |
