レッスンは12月12日土曜日スタート

ご予約お待ちしております

レッスン詳細

☆土曜日PM17:00-18:00

ポールダンス入門&初級

スピニング（回転ポール）やスタティック（固定ポール）のトリック/コンボのと短い振り付けをします。

-15分ウォームアップ&ストレッチ

-5分 筋トレトレーニング

-5分短い振り付けの練習

-25分3つ/4つのトリックの練習(1つのコンボ)

-5分振り付けとトリックをつなぐ練習

-5分ショータイム

☆PM17:30-18:30

エキゾチックオールオールレベル

1分ぐらいの振り付けをします。

この振り付けの中に1つのトリックを入れて踊りましょう

-15分ワームアップとストレッチ

-5分1個トリックの練習ヒールなし

-30分振り付けの練習ヒールとニーパッドあり

-5分トリックの練習ヒールあり

-5分ショータイム

Alice

イタリア人と日本人のハーフ大阪生まれ、ミラノ育ち。

幼少期より、ダンス、アート、音楽、スポーツに情熱を注ぎ、6歳からバレエを、高校の時には、ヒップホップを学び、ミラノでファッションデザインスクール卒業後、ポールダンスと出会い、自身のアーティスティックな感性をポールダンスに注ぎ、2018年から日本で活動開始。